Com tolerar l’angoixa postvacacional i assimilar millor la tornada a la feina?

Susana Ivorra, psicòloga, proposa invertir en la cura personal: "És important perquè la rutina no es converteixi en la monotonia que ens ofega"

78

Aquest dimecres és el darrer dia d’agost. Per a molts, això significa que arriba el final de les vacances. Tristor, nirvis, angoixa… són algunes de les sensacions que experimenten alguns treballadors abans de tornar al seu lloc de feina.

La psicòloga Susana Ivorra explica que l’angoixa postvacacional ve de la mà de l’anticipació de la tornada a la feina: “Esperam les vacances amb ànsia com si haguessin de solucionar tots els nostres problemes, però encara són aquí. El fet de pensar que ens retrobarem amb ells és el que genera aquests símptomes”.

Aquests són alguns consells que ens dona la psicòloga per afrontar millor la tornada a la feina: en primer lloc, revisar les nostres rutines; “revisar-les per veure si hi ha qualque canvi que es pugui fer que ens doni més vida”. En segon lloc, vigilar, també, les nostres responsabilitats: “Potser ens carregam més coses de les que podem assumir. I no passa res”. I tercer, invertir en la cura personal: “És important perquè la rutina no es converteixi en la monotonia que ens ofega”.

A Palma, la gent viu la tornada a la feina d’una manera agredolça. Alguns ens conten que gaudeixen les vacances, però també necessiten guanyar diners. D’altres, encara esperen començar-les. Un ciutadà bromeja: “Jo no en tenc. Jo no tenc vacances”.

societat

Els caçadors volen saber per què moriren els seus cans al vaixell

Ara per ara, no duran a terme accions legals

societat

Barrumbada en pocs minuts a Eivissa i Mallorca

L'Aemet ha activat, entre les 08.00h i les 11.00h, l'avís taronja a la Tramuntana, est i sud de Mallorca; ara només està activat l'avís groc a Menorca

societat

La Unesco rebutja l’enllaç a doble nivell de Rafal Rubí

En un informe recomana cercar alternatives i el Ministeri apunta a una solució en superfície

societat

Quatre ferits lleus i un de greu en un accident de trànsit a Costitx

Ha estat una col·lisió posterior en marxa al quilòmetre 26 de la carretera vella de Sineu