Es tripliquen les consultes al psicòleg per estrès, ansietat i depressió en l’àmbit acadèmic

Els experts recomanen als estudiants que planifiquin la rutina i no ho deixin tot pel darrer moment

171

Els psicòlegs han triplicat les consultes per estrès, ansietat i depressió en l’àmbit acadèmic. Per això, recomanen als estudiants, ara que el curs tot just comença, que planifiquin una rutina per evitar que la feina se’ls acumuli i tot siguin nervis i presses.

Trobar-se amb un nou repte acadèmic i no saber-lo gestionar ni planificar és un dels causants d’aquesta situació. Els psicòlegs recomanen compaginar la rutina acadèmica amb hàbits saludables. Com ara “dedicar temps a la salut mental, a passejar, a relacionar-se amb els altres i fer esport”, explica la psicòloga educativa Rosa Garrigó.

Tot i que cada alumne té les seves tècniques, l’inici del curs escolar és el moment ideal per planificar els estudis i, així, prevenir l’estrès acadèmic.

Detenguda una persona per un atropellament mortal a Cala Mesquida

El conductor sospitós ha donat positiu en la prova d'alcoholèmia

societat

Agustí Jansà: “Si no aturam les emissions, arribar als 50 graus és qüestió de temps”

Ciutats com Barcelona o París es preparen per a episodis de calor extrema

Restriccions i talls de circulació a la Platja de Palma el dia de l’eclipsi

El 12 d'agost també es tancarà el bosc de Bellver i es restringirà l'accés a Na Burguesa, pel risc d'incendis