Establir una rutina, mantenir la vida social i pensar en el dia a dia, claus per afrontar la pròrroga del confinament

Segons els experts, és inevitable que acumulem tensions com angoixa, desesperació o avorriment

98

Segons els experts, és inevitable que anem acumulant sensacions d’angoixa, desesperació o d’avorriment a mesura que es prorroga el confinament. Els psiquiatres recomanen establir una rutina diària, pensar en el dia a dia, mantenir el contacte amb els amics i la família i ser conscients que som part de la solució per dur millor aquesta quarantena.

Fer-se la idea que estarem confinats a casa durant més d’un mes no és fàcil. Segons els experts, és inevitable que es produeixi un fenomen acumulatiu de tensions com ara angoixa, desesperació o avorriment.

Per combatre aquestes sensacions, el psiquiatre Carles Recasens apunta dues claus: establir una rutina diària i pensar en el dia a dia. També és important mantenir el contacte amb els amics i la família i ser conscients que nosaltres també som part de la solució.

Segons Recasens, i mirant cap a les Balears, que el sistema sanitari garanteixi una atenció adequada també ens ha d’aportar tranquil·litat.

societat

Joan Rabassa, de 17 anys, corona el pi de Pollença

La doble esqueixada ha fet que l'alçària hagi estat menor

societat

Cort cancel·la tots els actes oficials de les festes de Sant Sebastià

Es fa en senyal de dol per les víctimes de l'accident ferroviari d'Adamuz

societat

Les Beneïdes de Muro finalitzen a causa d’una barrumbada

La celebració de Sant Antoni ha quedat a mitges

societat

Davallen el pi de Formentor i el duen al Port de Pollença

A Vila, es confirma que es coronarà el pi avui vespre, independentment de la pluja