Illes Balears
L'escriptora i il·lustradora, Sonia Alcoberro, apropa el mindfulness al públic infantil a través de l'art i la lectura
05/08/2023
Mantres, meditacions, postures de ioga i mandales combinats amb contes infantils. És la fórmula de l’escriptora Sonia Alcoberro per acostar el mindfulness als infants i, així, ensenyar-los a gestionar les seves emocions a través de l’art i la lectura. “Són llibres perquè els nins es relaxin i arribin a la calma a partir de tècniques de meditació molt senzilles. Són a partir dels contes” explica l’escriptora.
Les seves publicacions neixen de la necessitat de trobar eines per relaxar els seus fills i s’han convertit en un manual per treballar l’atenció plena, la creativitat i l’autoestima entre els infants. Sonia Alcoberro explica que els beneficis d’exercitar l’atenció de forma primerenca es poden veure plasmats a diferents àrees de la vida. “Els anirà bé amb els estudis, exerciten la memòria, la creativitat i l’autoestima”.
Cada llibre inclou 24 contes inspirats en diferents ambients, que els ajuda a explorar les seves emocions i gestionar la saturació del dia a dia. “Cada dia tenim molts de pensaments negatius. Tot i que no ho sembli, en tenim més que de positius. Per això és important que aprenguin a acceptar-los. El mindfulness ensenya a prestar atenció a cada moment, acceptar les coses com venen i intentar-les millorar”.
El mètode de Sonia Alcoberro ensenya els més petits a gestionar les seves emocions i els prepara per enfrontar totes les adversitats d’una manera més saludable.
05/08/2023
Una vintena d'agents han escorcollat diversos comerços turístics i s'han decomissat nombroses peces de roba esportiva falsificades
Afirmen que van presentar al·legacions, però que mai no els van respondre, mentre que l'Ajuntament assegura no haver-les rebut
Els pronòstics es compleixen i una tempesta breu, però intensa ha descarregat aquesta matinada entre Mallorca i Menorca
Segons afirmen, l'artefacte es va posar a sobre el vaixell: "El vam veure damunt nostre, no portava llums"
