Divendres, 16 de gener de 2026
Illes Balears
L'escriptora i il·lustradora, Sonia Alcoberro, apropa el mindfulness al públic infantil a través de l'art i la lectura
06/08/2023
Mantres, meditacions, postures de ioga i mandales combinats amb contes infantils. És la fórmula de l’escriptora Sonia Alcoberro per acostar el mindfulness als infants i, així, ensenyar-los a gestionar les seves emocions a través de l’art i la lectura. “Són llibres perquè els nins es relaxin i arribin a la calma a partir de tècniques de meditació molt senzilles. Són a partir dels contes” explica l’escriptora.
Les seves publicacions neixen de la necessitat de trobar eines per relaxar els seus fills i s’han convertit en un manual per treballar l’atenció plena, la creativitat i l’autoestima entre els infants. Sonia Alcoberro explica que els beneficis d’exercitar l’atenció de forma primerenca es poden veure plasmats a diferents àrees de la vida. “Els anirà bé amb els estudis, exerciten la memòria, la creativitat i l’autoestima”.
Cada llibre inclou 24 contes inspirats en diferents ambients, que els ajuda a explorar les seves emocions i gestionar la saturació del dia a dia. “Cada dia tenim molts de pensaments negatius. Tot i que no ho sembli, en tenim més que de positius. Per això és important que aprenguin a acceptar-los. El mindfulness ensenya a prestar atenció a cada moment, acceptar les coses com venen i intentar-les millorar”.
El mètode de Sonia Alcoberro ensenya els més petits a gestionar les seves emocions i els prepara per enfrontar totes les adversitats d’una manera més saludable.
Un jove de 18 anys ha mort i el seu germà, de 12, ha quedat ferit, després de rebre l'impacte dels enderrocs, quan s'ha esfondrat l'edifici aquesta matinada, mentre dormien
El jove que ha mort formava part de la Banda de Música de Manacor i era fill del pastor de l'Església Evangèlica Apostòlica del Nom de Jesús
La festa més popular guanya presència a les barriades de Palma i ja són més de cent les confraries que faran bauxa dia 19
L'assistència de gent ha estat tan multitudinària que algunes persones han hagut de quedar a fora
