Illes Balears
L'escriptora i il·lustradora, Sonia Alcoberro, apropa el mindfulness al públic infantil a través de l'art i la lectura
05/08/2023
Mantres, meditacions, postures de ioga i mandales combinats amb contes infantils. És la fórmula de l’escriptora Sonia Alcoberro per acostar el mindfulness als infants i, així, ensenyar-los a gestionar les seves emocions a través de l’art i la lectura. “Són llibres perquè els nins es relaxin i arribin a la calma a partir de tècniques de meditació molt senzilles. Són a partir dels contes” explica l’escriptora.
Les seves publicacions neixen de la necessitat de trobar eines per relaxar els seus fills i s’han convertit en un manual per treballar l’atenció plena, la creativitat i l’autoestima entre els infants. Sonia Alcoberro explica que els beneficis d’exercitar l’atenció de forma primerenca es poden veure plasmats a diferents àrees de la vida. “Els anirà bé amb els estudis, exerciten la memòria, la creativitat i l’autoestima”.
Cada llibre inclou 24 contes inspirats en diferents ambients, que els ajuda a explorar les seves emocions i gestionar la saturació del dia a dia. “Cada dia tenim molts de pensaments negatius. Tot i que no ho sembli, en tenim més que de positius. Per això és important que aprenguin a acceptar-los. El mindfulness ensenya a prestar atenció a cada moment, acceptar les coses com venen i intentar-les millorar”.
El mètode de Sonia Alcoberro ensenya els més petits a gestionar les seves emocions i els prepara per enfrontar totes les adversitats d’una manera més saludable.
05/08/2023
L'home, de 54 anys, ha patit un traumatisme cranioencefàlic greu després de ser envestit per un cavall durant les festes de Sant Joan
El ferit, un ciutadellenc de 54 anys, continua ingressat a l'UCI de Son Espases i el seu pronòstic és reservat
