societat
Localitzada la menor de 17 anys desapareguda a Palmanova
L'alerta per desaparició ha estat desactivada
Illes Balears
X
Mantres, meditacions, ioga i mandales a través de 24 contes per a infants
L'escriptora i il·lustradora, Sonia Alcoberro, apropa el mindfulness al públic infantil a través de l'art i la lectura
05/08/2023
Mantres, meditacions, postures de ioga i mandales combinats amb contes infantils. És la fórmula de l’escriptora Sonia Alcoberro per acostar el mindfulness als infants i, així, ensenyar-los a gestionar les seves emocions a través de l’art i la lectura. “Són llibres perquè els nins es relaxin i arribin a la calma a partir de tècniques de meditació molt senzilles. Són a partir dels contes” explica l’escriptora.
Les seves publicacions neixen de la necessitat de trobar eines per relaxar els seus fills i s’han convertit en un manual per treballar l’atenció plena, la creativitat i l’autoestima entre els infants. Sonia Alcoberro explica que els beneficis d’exercitar l’atenció de forma primerenca es poden veure plasmats a diferents àrees de la vida. “Els anirà bé amb els estudis, exerciten la memòria, la creativitat i l’autoestima”.
Cada llibre inclou 24 contes inspirats en diferents ambients, que els ajuda a explorar les seves emocions i gestionar la saturació del dia a dia. “Cada dia tenim molts de pensaments negatius. Tot i que no ho sembli, en tenim més que de positius. Per això és important que aprenguin a acceptar-los. El mindfulness ensenya a prestar atenció a cada moment, acceptar les coses com venen i intentar-les millorar”.
El mètode de Sonia Alcoberro ensenya els més petits a gestionar les seves emocions i els prepara per enfrontar totes les adversitats d’una manera més saludable.
05/08/2023
Comentaris:
(*) Camps obligatoris
societat
Quin animal ha ferit la turista a peu de mar a la Platja de Palma?
Continua la incògnita, mentre s'especula quina espècie pot haver causat el que no sembla una mossegada
societat
Tanquen al bany un tram de Platja de Palma per un tall amb el fibló d’un “animal marí”
La zona roman amb bandera groga mentre cerquen l'animaló
societat
El ferit en els Jocs des Pla surt de l’UCI de Son Espases
Després d'un mes, l'home de 54 anys ha estat traslladat a planta
