“Playfulness”, la diversió com element per pal·liar l’estrés

Una vintena de professionals de salut mental de la comarca d'Inca han aprés aquestes tècniques per gestionar millor la saturació del dia a dia

93

L’humor és el millor aliat per pal·liar l’estrés i el ritme frenètic del dia a dia. Per això, una vintena de professionals de la salut mental a Inca participaren aquest divendres en una sessió de “playfulness”, una activitat que posa el focus en el fet de gaudir el moment a través del joc.

Aquest ha estat un dels exercicis que el psicòleg, Eduardo Jàuregui, ha ensenyat en una de les sessions de “playfulness”: una activitat, inspirada en el mindfulness, o consciència plena, que posa l’atenció plenament en la diversió a través dels jocs o les arts. L’objectiu de les tasques no és millorar ni aconseguir l’èxit; sinó gaudir d’activitats que suposin un desafiamnet, com dibuixar una persona.

Una vintena de professionals de salut mental de la comarca d’Inca han aprés aquestes tècniques per gestionar millor la saturació del dia a dia. D’aquesta manera, el “playfulness” obre noves dinàmiques per deixar d’anar en pilot automàtic i gaudir del camí en el moment.

societat

Mor un ciclista a la carretera d’Inca, arran de l’impacte amb un cotxe

L'accident ha obligat a tallar el trànsit

societat

Ha mort Xisco Quesada, el jove mallorquí que va commoure les xarxes mostrant el seu dia a dia amb el càncer

Pare de dos fills, Quesada es va donar a conèixer a les xarxes socials per compartir sense filtres el seu dia a dia amb la malaltia

societat

300 alumnes protesten a l’IES Felanitx pel mal estat de l’edifici

Les aules tenen goteres i l'escala d'emergències està precintada

economia

Viatges Soltour inicia un ERO que afectarà una trentena de persones

Els treballadors asseguren que se senten indefensos per la manca de representats legals