“Playfulness”, la diversió com element per pal·liar l’estrés

Una vintena de professionals de salut mental de la comarca d'Inca han aprés aquestes tècniques per gestionar millor la saturació del dia a dia

88

L’humor és el millor aliat per pal·liar l’estrés i el ritme frenètic del dia a dia. Per això, una vintena de professionals de la salut mental a Inca participaren aquest divendres en una sessió de “playfulness”, una activitat que posa el focus en el fet de gaudir el moment a través del joc.

Aquest ha estat un dels exercicis que el psicòleg, Eduardo Jàuregui, ha ensenyat en una de les sessions de “playfulness”: una activitat, inspirada en el mindfulness, o consciència plena, que posa l’atenció plenament en la diversió a través dels jocs o les arts. L’objectiu de les tasques no és millorar ni aconseguir l’èxit; sinó gaudir d’activitats que suposin un desafiamnet, com dibuixar una persona.

Una vintena de professionals de salut mental de la comarca d’Inca han aprés aquestes tècniques per gestionar millor la saturació del dia a dia. D’aquesta manera, el “playfulness” obre noves dinàmiques per deixar d’anar en pilot automàtic i gaudir del camí en el moment.

societat

Esfondrament mortal a Manacor

Un jove de 18 anys ha mort i el seu germà, de 12, està ferit de gravetat

societat

Investiguen la mort d’un home presumptament per inhalació de gas a una casa de fora vila a Petra

També s'ha trobat juntament amb el cadàver els cossos de dos cans

cultura

Aquest dissabte el dia de la Pesta donarà el sus a les festes de Sant Sebastià de Palma

Aquest dijous s'ha presentat l'acte i s'ha fet un assaig general

cultura

“Volem sentir-nos part de la festa, no veure-la des de la barrera”

La festa més popular guanya presència a les barriades de Palma i ja són més de cent les confraries que faran bauxa dia 19