esports

Sus a córrer, però amb seny

Guillem Seguí assegura que per evitar lesions s'ha de controlar el ritme i el temps d'exercici

Sus+a+c%C3%B3rrer%2C+per%C3%B2+amb+seny

Són molts els que ja tenen ganes que arribi el dia de poder sortir al carrer a passejar o a fer esport. Obviament, però, tothom ha de tenir certa precaució. Per aquest motiu, el nostre entrenador de capçalera, Guillem Seguí del programa d’IB3 “Tothom a casa en forma”, ens fa una sèrie de recomanacions.

Els consells van dirigits tant a aquells que tornin a fer exercici després del confinament com pels que no havien corregut mai però s’han motivat després de més d’un mes i mig tancats a casa.

El més important, diu Seguí, és controlar el ritme i els temps i no voler córrer a la màxima intensitat el primer dia. L’objectiu és evitar lesions.

Comentaris:

(*) Camps obligatoris

Cercador |


més contingut relacionat

L’esport tornarà a l’octubre

Les competicions que depenen del govern se retarden, com a mínim, un mes

Els jugadors del Palma Futsal també reclamen una resposta per part de la Federació

Davant la incertesa de quan començarà la competició i després d'anul·lar la pretemporada, el sentiment dels jugadors del Palma Futsal...

Frank Muñoz es retira del kickboxing professional amb 37 anys

A partir d'ara es dedicarà a entrenar i a ser professor d'educació física

El Reial Mallorca pot tornar a treballar en grup

L'equip de Luis García Plaza podrà tornar avui, a l'horbaixa, als entrenaments en grup. Després de detectar, fa uns dies, un cas positiu de Covid 19 a un membre del...