esports

Sus a córrer, però amb seny

Guillem Seguí assegura que per evitar lesions s'ha de controlar el ritme i el temps d'exercici

Sus+a+c%C3%B3rrer%2C+per%C3%B2+amb+seny

Són molts els que ja tenen ganes que arribi el dia de poder sortir al carrer a passejar o a fer esport. Obviament, però, tothom ha de tenir certa precaució. Per aquest motiu, el nostre entrenador de capçalera, Guillem Seguí del programa d’IB3 “Tothom a casa en forma”, ens fa una sèrie de recomanacions.

Els consells van dirigits tant a aquells que tornin a fer exercici després del confinament com pels que no havien corregut mai però s’han motivat després de més d’un mes i mig tancats a casa.

El més important, diu Seguí, és controlar el ritme i els temps i no voler córrer a la màxima intensitat el primer dia. L’objectiu és evitar lesions.

Comentaris:

(*) Camps obligatoris

Cercador |


més contingut relacionat

Maria Quetglas segueix a l’espera de poder entrenar als Prínceps d’Espanya

Ara la velocista mallorquina s'exercita al camp de futbol des Secar de la Real

El Mallorca, llest per començar els entrenaments col.lectius

L'equip tendrà dues setmanes per preparar la primera final de la temporada, el partit contra el Barça

Carolina Marín seguirá una temporada més amb el Bàdminton Pitiús

Ara l'equip cerca financiació per dissenyar la propera temporada

Joan Reinoso, envestit per un cotxe

El ciclista va patir l'atropellament a Inca; el seu tricicle ha quedat inservible