Sus a córrer, però amb seny

Guillem Seguí assegura que per evitar lesions s'ha de controlar el ritme i el temps d'exercici

142

Són molts els que ja tenen ganes que arribi el dia de poder sortir al carrer a passejar o a fer esport. Obviament, però, tothom ha de tenir certa precaució. Per aquest motiu, el nostre entrenador de capçalera, Guillem Seguí del programa d’IB3 “Tothom a casa en forma”, ens fa una sèrie de recomanacions.

Els consells van dirigits tant a aquells que tornin a fer exercici després del confinament com pels que no havien corregut mai però s’han motivat després de més d’un mes i mig tancats a casa.

El més important, diu Seguí, és controlar el ritme i els temps i no voler córrer a la màxima intensitat el primer dia. L’objectiu és evitar lesions.

societat

Joan Rabassa, de 17 anys, corona el pi de Pollença

La doble esqueixada ha fet que l'alçària hagi estat menor

societat

Cort cancel·la tots els actes oficials de les festes de Sant Sebastià

Es fa en senyal de dol per les víctimes de l'accident ferroviari d'Adamuz

societat

Les Beneïdes de Muro finalitzen a causa d’una barrumbada

La celebració de Sant Antoni ha quedat a mitges

societat

Davallen el pi de Formentor i el duen al Port de Pollença

A Vila, es confirma que es coronarà el pi avui vespre, independentment de la pluja