esports

Sus a córrer, però amb seny

Guillem Seguí assegura que per evitar lesions s'ha de controlar el ritme i el temps d'exercici

Sus+a+c%C3%B3rrer%2C+per%C3%B2+amb+seny

Són molts els que ja tenen ganes que arribi el dia de poder sortir al carrer a passejar o a fer esport. Obviament, però, tothom ha de tenir certa precaució. Per aquest motiu, el nostre entrenador de capçalera, Guillem Seguí del programa d’IB3 “Tothom a casa en forma”, ens fa una sèrie de recomanacions.

Els consells van dirigits tant a aquells que tornin a fer exercici després del confinament com pels que no havien corregut mai però s’han motivat després de més d’un mes i mig tancats a casa.

El més important, diu Seguí, és controlar el ritme i els temps i no voler córrer a la màxima intensitat el primer dia. L’objectiu és evitar lesions.

Comentaris:

(*) Camps obligatoris

Cercador |


més contingut relacionat

Jaume Mateu serà olímpic en un esport que s’estrena a Tòquio

El mallorquí participa a la modalitat d'Skate Park i reivindica que és tracta d'una filosofia de vida

Joan Lluís Pons es perd la final de Tòquio

Tot i guanyar la seva sèrie i batre el rècord d'Espanya dels 400 metres estils. El seu poble, Sóller, ha...

Ángel Rodríguez vol protagonisme

El davanter és un dels reforços del nou curs per donar continuïtat al projecte de Primera. Avui ha parlat de les seves sensacions  després de 15 dies de pretemporada

Així han viscut la cerimònia d’inauguració els olímpics balears

Àlex Abrines, amb el seu mòbil, no ha perdut detall en el mateix Estadi Olímpic de Tòquio. El triatleta Mario...