Illes Balears
Tenir ben sincronitzat el ritme son-vigília ajuda a prevenir riscos cardiovasculars i malalties oncològiques
Segons un estudi de la UIB aquest equilibri és vital per gaudir de bona salut
19/01/2018
En aquesta residència de Marratxí l’exposició a la llum dels usuaris és total. Grans finestrals i làmpades enceses, tot i ser de dia. I és que la llum és un element vital per al nostre benestar i ajuda a fer que el nostre rellotge biològic funcioni correctament.
A partir dels 50 anys es necessita una elevada exposició a la llum natural i artificial i també foscor absoluta a la nit. Així ho asseguren els investigadors del grup de recerca en Neurofisiologia del son i dels ritmes biològics de la UIB. Han comparat la incidència de la llum a diferents residències de gent gran de Mallorca.
Segons assegura l’investigadora principal de l’estudi, Cristina Nicolau, els usuaris de les residències amb bona exposició a la llum milloren la memòria, la tensió arterial i estanquen el deteriorament cognitiu. A més serveix de prevenció davant riscos cardiovasculars, malalties oncològiques i l’envelliment prematur. Els investigadors recorden també la importància de la llum natural i aconsellen a les persones majors que l’aprofitin.
L’estudi està centrat en la gent gran, però tenir uns bons ritmes biològics és guanyar en salut per tothom.
19/01/2018
