Una psicòloga explica a través de les seves xarxes com afrontar el confinament

Són molts els psicòlegs que ofereixen durant aquest confinament, els seus coneixements a través d’Internet per ajudar aquells que ho necessitin. És el cas de na Tonina que, cada dilluns, fa una xerrada participativa en directe a través de Facebook. Aquest dilluns ha parlat sobre la soledat enfront de les relacions de convivència.

L’experiència de 7 anys fent teràpia en línia, ha duit aquesta psicòloga a explicar a través de les seves xarxes eines i recursos per afrontar el millor possible el confinament. Tonina fa xerrades on demana la participació dels seus seguidors.

L’excepcionalitat de la crisi que vivim ens fa treure emocions que fins ara estaven amagades, com la por, la ràbia o l’angoixa. Per afrontar-ho, hem de crear espais per poder sentir i expressar les emocions. No és convenient negar i no expressar les emocions. Perquè, a més de prevenir els contagis per Covid-19, també hem de cuidar la nostra salut mental.