societat
Sis persones ferides per l’esfondrament d’un aljub a Cura
Quatre persones n'han pogut sortir i dues més hi han quedat atrapades
Illes Balears
X
Els joves de les Balears dormen poc i malament
Els experts alerten que l´ús de les pantalles pot provocar trastorns del son
15/03/2024
Segons la Societat Espanyola de Neurologia, més de 12 milions d’espanyols dormen poc i malament.
I els experts detecten cada vegada més casos d’insomni entre joves i adolescents, sovint relacionats amb l’ús de les pantalles.
El neuròleg Fernando Ramos, ha explicat al programa Al Dia d’Ib3 que anar-se’n a dormir tard i a més fent ús del mòbil retrassa l’hora en que s’aconseguixen conciliar la son i provoca somnolència al dia següent.
Per comunitats, els joves de les Balears els que manco dormen i en pitjors condicions segons un estudi de Maphre i la Societat Espanyola de Neurologia. No superen les 7 hores de descans. Entre els motius, feines amb horaris discontinus i nocturs. De fet, els que pitjors condicions tenen per descansar, el 19 per cent dels joves enquestats, reconeixen haver tengut més accidents de trànsit relacionats amb la falta de son.
Les recomanacions per dormir bé i de manera continuada són no usar pantalles, sobretot els mòbils, dues hores abans d’anar a dormir per evitar activar l’excitació, i sobretot sopar prest i no fer ingestes copioses.
15/03/2024
Comentaris:
(*) Camps obligatoris
societat
La tempesta obliga a tancar diverses platges del nord de Menorca
Els bombers també han hagut d'intervenir per treure aigua en alguns domicilis de Maó i Ciutadella
cultura
‘Mèrvels’, els superherois d’estil menorquí
Jordi Massó i Climent Olives han ideat i dibuixat deu portades de còmics amb superherois basats en la cultura de Menorca
