Al Fred i Calent d’aquesta setmana, ens hem proposat realitzar unes receptes que compleixin les condicions de ser “bo i barat”.

Començarem el programa cuinant una recepta tan econòmica com saludable, un púding de verdures.

Aprendrem quins són alguns dels secrets per fer una bona coca de quarto i visitarem un menjador social.

Cuinarem un bon peix fregit amb una guarnició de patató cruixent al forn.

Realitzarem un plat d’origen cubà que du com a base el llegum i l’arròs, anomenada moros y cristianos.

El nostre plat final del dia serà un pa pla farcit de pollastre especiat i verdures de temporada.

Fred i Calent s’emet dimecres a les 22.15 h a IB3 Televisió i en directe a la plana web d’IB3. A més, el podreu recuperar al nostre servei a la carta. Podeu interactuar a les xarxes socials amb l’etiqueta #FrediCalentIB3