Aquesta setmana a Fred i Calent anem de ‘dit i fet’. Menjar bé i ràpid si és possible. Amb na Fanny cuinarem un peix a la sal en 10 minuts, no perdrem temps i menjarem sa.

Tot seguit, amb na Natàlia descobrirem el Poke, una proposta hawaiana ràpida, sana i saborosa. Després en Miquel Calent ens prepararà una amanida amb sardines per llepar-se els dits i l’acompanyarem amb un arròs fet en 4 minuts amb olla a pressió.

Amb na Vivian gaudirem d’un clàssic: el llonguet. Ens donarem un capritx i farem uns xurros. Finalment, cuinarem un saltejat oriental amb fideus.

Fred i Calent s’emet dimecres a les 22.30 h a IB3 Televisió i en directe a la plana web d’IB3. A més, el podreu recuperar al nostre servei a la carta. Podeu interactuar a les xarxes socials amb l’etiqueta #FrediCalentIB3.